Forside

Mindfulness MBSR


MBSR (Mindfulness baseret stress reduktion)

er et forskningsbaseret program, udviklet af Jon Kabat-Zin som er læge, professor, forsker og forfatter.

MBSR kan hindre  at stress bliver til sygdom og nedsætte symptomer på stress, angst, depression og kroniske smerter.

MBSR har rødder i buddhismen, i yoga og meditationstraditioner.

Mindfulness er i årtusinder blevet anvendt som et middel til at fremme positive kvaliteter som øget opmærksomhed, indsigt, accept og medfølelse.

8 ugers forløb


Ønsker du ro, styrke og livskvalitet?

Deltag i mit 8 ugers mindfulness forløb og start din mentale træning her. Jeg tillbyder et forskningsbaseret MBSR (Mindfulness baseret stress reduktion) forløb, med fokus på helbred og trivsel. Kurset henvender sig til alle med eller uden erfaring indenfor mindfulness.

Kurset er inklusiv lydfiler med guidede øvelser og skriftligt materiale.

FORSKNING


LÆS MERE

KURSUS


LÆS MERE

Om underviser


  • MBSR (Mindfulness baseret stress reduktion) instruktør uddannelse fra Århus universitet ved overlæge Lone Overby Fjordbak og psykolog Jacob Piet.


  • Certificeret mindfulness instruktør

uddannelse ved Heinrich Birk Johansen.


  • Certificeret KRON-mindfulness instruktør

uddannelse ved Tidtilro.


  • Modtaget undervisning ved Jon Kabat-Zin, Saki Santorelii,

Jan Landry, Bob Stahl, Martin Aylward, Jens-Erik Risom og Helen Gamborg.

Vinni Korshøj Andersen

Certificeret mindfulness & MBSR Instruktør

 

KONTAKT

(+45) 2172 4690

Asmildklostervej 5,

8800 Viborg, Denmark

© Copyright. All Rights Reserved.